De repente 40: dia 4 (11/11)

Hoje o dia começou cedíssimo, às 6:10 lá no Parque da Água Branca para um fartlek de 10k. Tive a companhia do Jefferson Teixeira. Já no aquecimento senti que ia sofrer, a cada passada dele eu tinha que dar umas 5 pra acompanhar, daí já deixei claro logo no início do treino que era cada um no seu ritmo ou cada um no meu ritmo... Obrigada Jefferson pela companhia! Mesmo que só de vista láaaaa longe! O importante foi a presença, valeu mesmo!

E na hora do almoço o pedal tenso e sangue-no-zóio do amigo Ricardo Mateus. Affff, ficar na roda do mocinho aí não foi fácil. Mais tarde nosso pelote ainda cresceu com a presença da Marcinha, Cecília e Rodriguera, parceiros de equipe de treino da Planet, muito legal! Nesta brincadeira foram mais 50k de pedal.

Ricardinho, obrigada!

E o saldo de hoje ficou assim:

Thelma - 10k corrida

Jefferson - 10k corrida

Thelma - 50k pedal

Ricardo - 50k de pedal

Total de hoje: 20k corrida e 100k de pedal

Saldo do Desafio de repente 40:
Natação: 13k
Pedal: 190k
Corrida: 42k - meta alcançada! 

Agenda para 12/11

"Natação taca-le pau" às 12:00 na Sumaré Sports