De repente 40 : GRAN FINALE

Antes de mais nada, vamos aos resumos de ontem e hoje:

Ontem (19/11):

Batemos a meta da natação com folga! Já que só faltavam 350m para fechar. Portanto vou computar apenas a minha metragem, apesar de ter a companhia  ponta-firme das meninas!

Foram 2600m de natação.

Hoje (20/11):

Também batemos a meta do ciclismo! Tive a companhia sempre especial da Clau:

Thelma - 34km
Claudia - 34km (ela fez mais, mas comigo foi isso)
Total: 68km

Saldo do Desafio de repente 40:

Natação: 42.25k - meta detonada!
Pedal: 444k - meta detonada!
Corrida: 67.5k - meta detonada!

Tenho comentado com todo mundo que este desafio ficou realmente interessante quando eu pedi para meus amigos me ajudarem, somando as metragens deles com as minhas. Se eu tivesse feito tudo sozinha, primeiro: eu certamente não daria conta e segundo, mas não menos importante: não teria tido A MENOR graça! Os 13 dias de desafio foram muito divertidos e, com certeza, nunca esquecerei este meu ingresso nos "enta".  OBRIGADA A TODOS DE CORAÇÃO!!!

E pra encerrar, sem mais delongas:

Gracias a la vida, que me ha dado tanto

Me ha dado la risa y me ha dado el llanto

Así yo distingo dicha de quebranto

Los dos materiales que forman mi canto

Y el canto de ustedes que es el mismo canto

Y el canto de todos que es mi propio canto

Gracias a la vida

Gracias a la vida

De repente 40: dia 11 (18/11)

Ontem avançamos um pouco no ciclismo, dei trabalho pro Ricardinho, a choradeira foi grande! Mas no fim, como todo bom amigo, ele teve aquela paciência e desacelerou para que eu pudesse acompanhar, obrigada!
Meu amigo, fico com mais estas lembranças dos momentos em que você me ajudou a realizar meu desafio estapafúrdio:

Belo gastrocnêmio hein?

 Que beleza! No iPhone está para direita, no iPhoto eu consegui girar, mas aqui ficou assim:

Então ontem o saldo foi:

Thelma - 43 km ciclismo
Ricardo - 43 km ciclismo
Total: 86km

Saldo do Desafio de repente 40:

Natação: 39.65k (aiiii por que não rodei os 3k hein!?)
Pedal: 376k (faltam 64k...almost)
Corrida: 67.5k - meta detonada!

De repente 40: dia 10 (17/11)

Apesar dos "excessos" de ontem, hoje até que acordei bem disposta, mas como sou macaca-velha do triathlon, sei que às vezes estamos nos sentindo super bem e queremos continuar na mesma pegada, mas o corpinho está fechado para balanço e é bom respeitá-lo. Portanto hoje foi natação bem rodadinha, só para relaxar. De fato, estava tudo indo muito bem, nadamos direitinho, mas quando a Mônica nos mandou mudar de raia para finalizarmos a rodagem na parte mais funda da piscina, algo começou a acontecer....

Até aqui estava tudo normal, as meninas marrentas me ajudando no desafio:

Aqui não tem ninguém de brincadeira não!

Tudo aparentemente normal, rodando na raia:

Daí começou uma certa movimentação, umas idéias confusas e eis que...

Opa! Nado sincronizado?

Baixou a Esther Williams meu povo!!!

 Esther Williams dos trópicos, A Tabajara, olha que graça, que interpretação:

Xi, adultos na área! Passou, passou!

(os créditos das fotos são da suuuuper treinadora Monikéts, obrigada!)

E assim fechamos mais um dia de treinos (obrigada meninas!!!):

Thelma: 2.8 km

Vivi: 2.7 km

Fabi: 2.5 km

Juliana: 2.7 km

Cris: 2.7 km

Saldo do Desafio de repente 40:

Natação: 39.65k (aiiii por que não rodei os 3k hein!?)
Pedal: 290k (oh yeah! Falta um tikin)
Corrida: 67.5k - meta detonada!

Agenda de treinos para 18/11

6 da manhã: corrida no Parque da Água Branca

meio-dia: pedal na ciclovia

De repente 40: dia 9 (16/11)

Parece que eu já estava adivinhando que o simulado ia me trazer dissabores... ou fui eu mesma quem atraiu a ziquizira, só sei que em plena madruga, eis que meu possante simplesmente se recusa a sair do lugar ao abrir o farol. Resumindo: seguradora, guincho, dá uma carga na bateria, é nóis de vorta em casa. Então, só por despeito, resolvi não deixar a peteca cair e por uma questão de pura honra, fiz o treino mesmo assim, do jeito que deu: pedal na ciclovia e corrida nos arredores do Villa Lobos. Como estava descansada dos dias anteriores, o glicogênio muscular na tampa, me senti muito bem no pedal e acabei fazendo 110k sem xingar o vento. Depois saí pra correr 18k a 4:50. Mas lá pelo km 14 a coisa mudou de figura e eu fui do céu ao inferno, acho que bobeei no gel e hidratação. O bom é que eu dei um BAITA gás nessa bagaça de desafio e ainda estou me sentindo MUITO confiante para a prova! Então vamos aos fatos:

Olha aí, bem fofa e feliz tirando selfie pedalando:

Modelito "Smash Fest Queen":

110K de pedal pra conta:

(maldito iPhone que girou a foto! Damn it)

E pra fechar com chave de ouro: 18K e VAI CURINTIA!!!

Saldo do dia:

16/11: 110km de bike e 18km de corrida

Saldo do Desafio de repente 40:

Natação: 26.25k
Pedal: 290k (oh yeah! Falta um tikin)
Corrida: 67.5k - meta detonada!

Agenda de treinos para 17/11

Natação ritmo "ostra em coma" na Sumaré Sports às 12:30.

De repente 40: dias 6, 7 e 8 (13/11, 14/11 e 15/11)

Deixei acumular alguns dias sem reports porque simplesmente não consegui evoluir quase nada no desafio. Não desanimei não! Foi só um leve respiro porque este domingo tenho um simulado de 1/2 Ironman como treino para a grande prova deste ano que é o Challenge de Florianópolis no dia 30/11 (aiaiai está chegando!). E nesse frio dá um ânimo CÓSMICO só de pensar em acordar em pleno domingo de madrugada, pegar estrada quase de noite, nadar na represa e sair pra pedalar toda molhada....acho que essas metragens deveriam valer em dobro pro desafio!

  Saldos dos dias:
  13/11: dia off
  14/11: 7.5 km de corrida geriátrica na esteira
  15/11: dia off

Corridinha "só pra constar"

Saldo do Desafio de repente 40:

Natação: 26.25k
Pedal: 190k
Corrida: 49.5k - meta alcançada!

Agenda de treinos para 16/11

Simulado 1/2 Iron no Riacho Grande às 7h.

De repente 40: dia 5 (12/11)

Hoje esqueci de levar o celular e registrar nosso treino na piscina. Shame on me, mas foi divertido demais. Pra falar a verdade, acho que o mais legal de ir nadar com essa turma é o caminhão de besteiras que a gente fala no vestiário depois do treino, embriagadas com endorfina, falamos alto e rimos de qualquer baboseira. Hoje ficamos falando em carioqueish e ingreish o tempo todo, mas a pérola quem mandou foi a Juliana Ikeda: "não, eu não como sifúdi". (nossa, chorei de rir) ahhh, não come SEA FOOD! E a bronca que ela levou da professora de inglês que estava ali se arrumando? "não estraga minha língua! A pronúncia não é achive, é atchive". Mal sabia ela do nível de zoeira...

Bom, mas chega de enrolar e vamos aos fatos:

Saldo do dia:

Thelma - 4.1k natação (repare que o 0.1 pra mim é muito importante)
Juliana - 2.5k
Vivi - 1.8k
Fabiana - 2.5k
Cris - 2.35k
Total de hoje: 13,25k de natação
(lembrando que estou somando a metragem de quem nadou comigo, tipo PARCEIRAS!)

Saldo do Desafio de repente 40:

Natação: 26.25k
Pedal: 190k
Corrida: 42k - meta alcançada!

Agenda de treinos para 13/11

OFF

De repente 40: dia 4 (11/11)

Hoje o dia começou cedíssimo, às 6:10 lá no Parque da Água Branca para um fartlek de 10k. Tive a companhia do Jefferson Teixeira. Já no aquecimento senti que ia sofrer, a cada passada dele eu tinha que dar umas 5 pra acompanhar, daí já deixei claro logo no início do treino que era cada um no seu ritmo ou cada um no meu ritmo... Obrigada Jefferson pela companhia! Mesmo que só de vista láaaaa longe! O importante foi a presença, valeu mesmo!

E na hora do almoço o pedal tenso e sangue-no-zóio do amigo Ricardo Mateus. Affff, ficar na roda do mocinho aí não foi fácil. Mais tarde nosso pelote ainda cresceu com a presença da Marcinha, Cecília e Rodriguera, parceiros de equipe de treino da Planet, muito legal! Nesta brincadeira foram mais 50k de pedal.

Ricardinho, obrigada!

E o saldo de hoje ficou assim:

Thelma - 10k corrida

Jefferson - 10k corrida

Thelma - 50k pedal

Ricardo - 50k de pedal

Total de hoje: 20k corrida e 100k de pedal

Saldo do Desafio de repente 40:
Natação: 13k
Pedal: 190k
Corrida: 42k - meta alcançada! 

Agenda para 12/11

"Natação taca-le pau" às 12:00 na Sumaré Sports

De repente 40: dia 3 (10/11)

Para que o desafio fique ainda mais divertido e facilite a minha vida de trabalhadora-atleta-estudante-filha-de-Deus, ele sofreu uma pequena modificação: agora as metragens dos treinos serão as minhas somadas às das pessoas que me acompanharem. Esta excelente ideia foi dada pela amiga Fabiana Guerra durante a "fofocaiada" no vestiário pós treino de hoje e eu acolhi com entusiasmo. Então vamos lá para o saldo de hoje:

Thelma- 3.5k natação

Fabiana Guerra -2k natação

Juliana Ikeda - 2k natação

Marcia Oka - 3k natação

Total de hoje: 10.5k de natação

Saldo do Desafio de repente 40:
Natação: 13k
Pedal: 90k
Corrida: 22k

Valeu meninas! 

Obrigada pelos treinos Moniquinha!

De repente 40: dia 2 (09/11)

Já na primeira perna em direção ao Villa Lobos percebi que a coisa estava fácil DEMAIS pra pedalar, tipo um motor de popa na bike.... aiaiai sinal de volta sofrida. E assim foram os 90k: à favor do vento a 40-42km/h e no contra a 25-26km/h. No final das contas eu estava BEM exausta, senti o urso escalando minhas costas e ainda tinha os 16k pra correr.

Alonguei, me hidratei bastante, tomei meu gel, dei aquele tempo pra descansar as pernocas mas saí pra correr quebrada.

Determinada a minimizar o déficit do desafio:

Minha meta era ir até o Villa, tomar mais um gel ao lado do bebedouro, dar mais um tempinho e voltar. E assim fiz, consegui mandar 10k para a conta. Acho até que saí no lucro. Consegui chegar em casa, almoçar e desmontar no quintal, solzinho delícia e bem merecido!

Então o saldo do dia foram 90k de pedal + 10k de corrida.
Saldo do Desafio de repente 40:
Natação: 2.5k
Pedal: 90k
Corrida: 22k

Agenda de treinos para 10/11

Para hoje temos "apenas natação", vou chegar na Sumaré Sports por volta do meio-dia e vamos tentar a maior metragem possível. Monikéeeets, que bom que você está de volta!!!

Agenda de treinos para 11/11

6h: corrida no Parque da Água Branca
7:30h: natação na Sumaré Sports
12h: pedal na ciclovia

De repente 40: dia 1 (08/11)

  O planejado seria viajar no sábado de manhã para Ubatuba, ficar de papo pro ar o dia inteiro e no domingo fazer os 100k do Granfondo. Como recebemos a notícia do cancelamento de madrugada, fiquei meio desanimada. Mas logo recebo uma mensagem da treinadora: "já que não teremos a prova, pra você tem transição de 90k de pedal e 16k de corrida". Ui!!! Então resolvi adiantar algumas quilometragens do desafio com corrida e natação bem de leve, já que no domingo teria a pancada de 90k + 16k. Como foi tudo resolvido de última hora, nem deu tempo de avisar ninguém, nem eu sabia direito o que ia fazer (ou onde). 

  Então este foi o resumo do primeiro dia: 12k de corrida e 2.5k de natação (o Garmin resolveu travar bem na hora da natação, damn it). 

Programação de domingo (09/11)

Ciclovia às 10:30. Começo da ponte da Cid Universitária, dou 2 voltas no trecho Villa Lobos-Vila Olímpia, atravesso o rio, volto pra ciclovia do outro lado da interdição, faço mais 2 voltas no trecho Vila Olímpia-Jurubatuba. Por volta de 13:30-14:00 vou correr os 16k pela região do Villa Lobos, sempre incluindo o parque nas voltas pra poder beber água. Vou estar com o celular no pedal ouvindo música, se alguém se animar me avisa!

De repente 40!

É chegada a hora de entrar nos “enta”... passei pelos “inte”e “inta” sem me dar conta e quando acordei já estava aqui. Minto, logo ali. Dia 20 de novembro completo 40 anos, me sinto muito bem com esta idade, aliás, melhor hoje do que quando tinha 20. A única diferença, que eu sinto, é que quando eu ia pra balada na faculdade, láaaa em São Carlos, via o sol nascer, voltava pra república, tomava um banhão e ia assistir aula de Cálculo Numérico SEM PESCAR. Hoje preciso de uns 3 dias pra me recuperar de uma noite mal dormida. E as viagens? Viajar com o time de handebol, dormir no chão da escola da cidade, sem chuveiro quente, aguentar os malucos bebendo até tarde e depois ficarem de sala em sala gritando “ninguém vai dormir”, era tudo festa. Hoje não viajo sem reserva no booking.com com pelo menos 1 mês de antecedência e com excelentes recomendações dos hóspedes, principalmente chuveiro quente, cama limpinha, travesseiro confortável... Enfim, o tempo passa, algumas coisas mudam para melhor, outras para pior, mas uma coisa não muda: minha paixão pelos esportes. Então este ano, tão especial para mim, queria fazer uma viagem inesquecível e realizei um sonho: pedalei por dias pelos campos floridos, ensolarados e cheios de castelos lindíssimos do Vale do Loire e vi a chegada do Tour de France em Paris, na Champs Elysées.

E agora, a partir de hoje até o meu aniversário no dia 20, gostaria de pedir a ajuda dos amigos para me acompanharem numa maratona de treinos comemorativos, as metragens serão: 40 km de corrida (é pouquinho porque estou sarando de uma tendinite), 440 km de ciclismo e 40 km de natação. O mais pesado será a natação, tomara que meu braço não caia. Para comprovar que estou cumprindo as distâncias, vou ter de cometer um pecado mortal: tirar foto do meu Garmin e postar, então peço desculpas desde já aos que abominam esta prática. Domingo agora já terei a companhia do pessoal da Planet nos 100k do Granfondo em Ubatuba. Não sei que horas, meu Deus, vou conseguir treinar tudo, mas vamos com fé, acho que dá! Vou avisando meus treinos (local e horário) por aqui e com re-post no Face para quem puder (e estiver a fim) me acompanhar! Help!