De repente 40 : GRAN FINALE

Antes de mais nada, vamos aos resumos de ontem e hoje:

Ontem (19/11):

Batemos a meta da natação com folga! Já que só faltavam 350m para fechar. Portanto vou computar apenas a minha metragem, apesar de ter a companhia  ponta-firme das meninas!

Foram 2600m de natação.

Hoje (20/11):

Também batemos a meta do ciclismo! Tive a companhia sempre especial da Clau:

Thelma - 34km
Claudia - 34km (ela fez mais, mas comigo foi isso)
Total: 68km

Saldo do Desafio de repente 40:

Natação: 42.25k - meta detonada!
Pedal: 444k - meta detonada!
Corrida: 67.5k - meta detonada!

Tenho comentado com todo mundo que este desafio ficou realmente interessante quando eu pedi para meus amigos me ajudarem, somando as metragens deles com as minhas. Se eu tivesse feito tudo sozinha, primeiro: eu certamente não daria conta e segundo, mas não menos importante: não teria tido A MENOR graça! Os 13 dias de desafio foram muito divertidos e, com certeza, nunca esquecerei este meu ingresso nos "enta".  OBRIGADA A TODOS DE CORAÇÃO!!!

E pra encerrar, sem mais delongas:

Gracias a la vida, que me ha dado tanto

Me ha dado la risa y me ha dado el llanto

Así yo distingo dicha de quebranto

Los dos materiales que forman mi canto

Y el canto de ustedes que es el mismo canto

Y el canto de todos que es mi propio canto

Gracias a la vida

Gracias a la vida

De repente 40: dia 11 (18/11)

Ontem avançamos um pouco no ciclismo, dei trabalho pro Ricardinho, a choradeira foi grande! Mas no fim, como todo bom amigo, ele teve aquela paciência e desacelerou para que eu pudesse acompanhar, obrigada!
Meu amigo, fico com mais estas lembranças dos momentos em que você me ajudou a realizar meu desafio estapafúrdio:

Belo gastrocnêmio hein?

 Que beleza! No iPhone está para direita, no iPhoto eu consegui girar, mas aqui ficou assim:

Então ontem o saldo foi:

Thelma - 43 km ciclismo
Ricardo - 43 km ciclismo
Total: 86km

Saldo do Desafio de repente 40:

Natação: 39.65k (aiiii por que não rodei os 3k hein!?)
Pedal: 376k (faltam 64k...almost)
Corrida: 67.5k - meta detonada!

De repente 40: dia 10 (17/11)

Apesar dos "excessos" de ontem, hoje até que acordei bem disposta, mas como sou macaca-velha do triathlon, sei que às vezes estamos nos sentindo super bem e queremos continuar na mesma pegada, mas o corpinho está fechado para balanço e é bom respeitá-lo. Portanto hoje foi natação bem rodadinha, só para relaxar. De fato, estava tudo indo muito bem, nadamos direitinho, mas quando a Mônica nos mandou mudar de raia para finalizarmos a rodagem na parte mais funda da piscina, algo começou a acontecer....

Até aqui estava tudo normal, as meninas marrentas me ajudando no desafio:

Aqui não tem ninguém de brincadeira não!

Tudo aparentemente normal, rodando na raia:

Daí começou uma certa movimentação, umas idéias confusas e eis que...

Opa! Nado sincronizado?

Baixou a Esther Williams meu povo!!!

 Esther Williams dos trópicos, A Tabajara, olha que graça, que interpretação:

Xi, adultos na área! Passou, passou!

(os créditos das fotos são da suuuuper treinadora Monikéts, obrigada!)

E assim fechamos mais um dia de treinos (obrigada meninas!!!):

Thelma: 2.8 km

Vivi: 2.7 km

Fabi: 2.5 km

Juliana: 2.7 km

Cris: 2.7 km

Saldo do Desafio de repente 40:

Natação: 39.65k (aiiii por que não rodei os 3k hein!?)
Pedal: 290k (oh yeah! Falta um tikin)
Corrida: 67.5k - meta detonada!

Agenda de treinos para 18/11

6 da manhã: corrida no Parque da Água Branca

meio-dia: pedal na ciclovia

De repente 40: dia 9 (16/11)

Parece que eu já estava adivinhando que o simulado ia me trazer dissabores... ou fui eu mesma quem atraiu a ziquizira, só sei que em plena madruga, eis que meu possante simplesmente se recusa a sair do lugar ao abrir o farol. Resumindo: seguradora, guincho, dá uma carga na bateria, é nóis de vorta em casa. Então, só por despeito, resolvi não deixar a peteca cair e por uma questão de pura honra, fiz o treino mesmo assim, do jeito que deu: pedal na ciclovia e corrida nos arredores do Villa Lobos. Como estava descansada dos dias anteriores, o glicogênio muscular na tampa, me senti muito bem no pedal e acabei fazendo 110k sem xingar o vento. Depois saí pra correr 18k a 4:50. Mas lá pelo km 14 a coisa mudou de figura e eu fui do céu ao inferno, acho que bobeei no gel e hidratação. O bom é que eu dei um BAITA gás nessa bagaça de desafio e ainda estou me sentindo MUITO confiante para a prova! Então vamos aos fatos:

Olha aí, bem fofa e feliz tirando selfie pedalando:

Modelito "Smash Fest Queen":

110K de pedal pra conta:

(maldito iPhone que girou a foto! Damn it)

E pra fechar com chave de ouro: 18K e VAI CURINTIA!!!

Saldo do dia:

16/11: 110km de bike e 18km de corrida

Saldo do Desafio de repente 40:

Natação: 26.25k
Pedal: 290k (oh yeah! Falta um tikin)
Corrida: 67.5k - meta detonada!

Agenda de treinos para 17/11

Natação ritmo "ostra em coma" na Sumaré Sports às 12:30.

De repente 40: dias 6, 7 e 8 (13/11, 14/11 e 15/11)

Deixei acumular alguns dias sem reports porque simplesmente não consegui evoluir quase nada no desafio. Não desanimei não! Foi só um leve respiro porque este domingo tenho um simulado de 1/2 Ironman como treino para a grande prova deste ano que é o Challenge de Florianópolis no dia 30/11 (aiaiai está chegando!). E nesse frio dá um ânimo CÓSMICO só de pensar em acordar em pleno domingo de madrugada, pegar estrada quase de noite, nadar na represa e sair pra pedalar toda molhada....acho que essas metragens deveriam valer em dobro pro desafio!

  Saldos dos dias:
  13/11: dia off
  14/11: 7.5 km de corrida geriátrica na esteira
  15/11: dia off

Corridinha "só pra constar"

Saldo do Desafio de repente 40:

Natação: 26.25k
Pedal: 190k
Corrida: 49.5k - meta alcançada!

Agenda de treinos para 16/11

Simulado 1/2 Iron no Riacho Grande às 7h.